Voimaharjoittelutottumusten seurantaohjelmassamme on sama ulkoasu kuin alkuperäisessä tottumusseurantaohjelmassamme, mutta se keskittyy vain voimaharjoitteluun.

Tämä tarkoittaa, että voit pitää kuntoilutottumuksesi erillään yleisistä tottumuksistasi, mikä helpottaa edistymisen pysymistä. Voimaharjoittelutottumustenseurantamme lisäksi tarjoamme myös kardiotottumustenseurantalaitteen.

Jos olet kiinnostunut tapaseurantalaitteen käytöstä, mutta et ole varma miten, anna minun auttaa.

Siellä on osio, jossa on vuoden jokainen kuukausi, joten sinun on merkittävä tai ympyröitävä kuukausi, jolloin käytät tätä suunnittelijaa. Voit tulostaa sen uudelleen toisen kuukauden ajan. Ylhäällä olevat numerot ovat kuukauden päivämäärät 1–31.

Sivussa olevaan osioon kirjoitat voimaharjoittelusi, olivatpa ne käsiä, jalkoja, kyykkyjä tai maastavetoja. Tämän jälkeen värität tai merkitset neliön, joka kulkee samalla linjalla, jolla tapasi on, ja putoaa samaan sarakkeeseen, jolla päivämäärä on.

Tämän avulla näet, mitä sinun tulee tehdä ja milloin olet suorittanut sen.

Ja jos pidät tästä, jaa Pinterestissä – se auttaisi meitä todella!

https://worldofprintables.com/download/strength-training-habit-tracker/?wpdmdl=8046&refresh=63ff5200cddf91677677056 Lataa

OHJEET

Lataa ilmainen tulostettava voimaharjoittelutottumusten seuranta

Tulosta ilmainen tulostettava voimaharjoittelutottumusten seuranta Sivut on suunniteltu 8,5 x 11 tulostettaviksi. VINKKI: Jos haluat tulostaa eri koossa, aseta tämä tulostettava Canvaan, aseta mitat haluamaasi kokoon ja lataa se sitten tietokoneellesi helposti! Täydelliset vaiheet tässä oppaassa.

Saamme paljon kysymyksiä siitä, mitä paperia ja kehyksiä suosittelemme.

Paperisuositukset

Tavallisen paperin kohdalla Amazonin myydyin paperi on mielestäni erittäin hyvä tarjous ja sillä on paljon upeita arvosteluja (yli 10 000!).

Cardstock

Korttipaperi on paksumpaa, kestävämpää kuin tavallinen paperi ja sopii erinomaisesti, kun haluat laadukkaita tulosteita, varsinkin jos haluat kehystää ne. Jos haluat tulostaa kartongille, pidän todella Amazonin Choice of cardtock -paperista, joka sopii erinomaisesti tulosteisiin.

Kategoria: