Jos olet aloittamassa kuntomatkaasi tai etsit vain jotain, joka auttaa sinua pysymään raiteilla ja edistymään, meillä on hienoja ilmaisia kuntotulosteita, jotka auttavat sinua.

Nämä ilmaiset tulostettavat kuntoilumateriaalit auttavat sinua seuraamaan tottumuksiasi, valmistamaan ateriasi ja pysymään motivoituneena. Käy katsomassa ne, ehkä löydät jotain sinulle!

Nämä ilmaiset tulostettavat ruokavalioseurantalaitteet ovat loistava tapa auttaa sinua pysymään ajan tasalla siitä, mitä syöt jokaisella päivän aterialla viikoittain. Ota vastuu ravinnostasi, veden juonnistasi ja terveellisistä välipaloista.

Ilmainen tulostettava minimalistinen viikoittainen ruokavalion seurantaohjelma

Tämä World of Printablesin supersöpö ja helppokäyttöinen viikoittainen ruokavalion seurantalaite on loistava tapa aloittaa ja seurata ruokaa, vettä ja edistymistä.

-

Ilmainen tulostettava viikoittainen hedelmien ja veden saannin seuranta

Onko sinulla vaikeuksia saavuttaa hedelmä-/vihannes- ja vesitavoitteesi? Tiedän, että olen todella huono. Siksi tämä World of Printablesin ilmainen tuloste on loistava vaihtoehto, joka auttaa sinua keskittymään näihin tavoitteisiin. Se näyttää myös söpöltä.

-

Ilmainen tulostettava painonpudotustavoitteen seuranta

Etsitkö ilmaista tulostettavaa julkaisua, jonka avulla voit seurata painonpudotustavoitteitasi? Tämä World of Printablesin ilmainen tulostettava painonpudotustavoitteiden seurantalaite auttaa sinua seuraamaan painonpudotusmatkaasi 12 viikon aikana ja tekemään hyödyllisiä muistiinpanoja, jotka auttavat sinua matkan varrella.

-

Ilmaiset Fitness Tracker tulosteet

Ilmainen tulostettava Bold Stripe Workout Tracker

Rakastan tätä World of Printablesin rohkeaa harjoitusseurantaa. Lihavat raidat tekevät tästä ilmaisesta tulosteesta houkuttelevan, ja asettelu on älykäs ja helppokäyttöinen.

-

Ilmainen tulostettava poskipunaharjoitusseuranta

Etsitkö yksinkertaista, tyylikästä ja toimivaa harjoitusseurantaa? Rakastamme tätä World of Printablesin Blush Workout Tracker -ohjelmaa. Se sopii myös viikoittaiseen ruokavalion seurantaan!

-

Ilmainen tulostettava harjoitusaikataulu

Tämä Printable Crushin treeniohjelma on niin kaunis ja värikäs. Rakastan sitä. Käytä tätä ilmaista tulostetta keskittyäksesi yksittäisiin kehosi alueisiin ja tehdäksesi hyödyllisiä muistiinpanoja.

Idea Printable Crushista

-

100 Mile Challenge Tulostettava

Tämä 100 Mile Challenge tulostettava Exercise With Extra Fries -sovelluksesta (se nimi tappaa minut!) on niin mahtava. Tämä tulostettava haaste keskittyy 100 mailin suorittamiseen 30 päivän aikana kävellen tai juosten. Katso, se on helpommin saavutettavissa kuin miltä se kuulostaa.

Idea harjoituksesta lisäperunoiden kanssa

-

Ilmaiset tulostettavat ateriasuunnitelmat

Kuntoilussa sinun on keskityttävä muuhun kuin vain harjoitteluun. Vatsalihakset valmistetaan keittiössä, niin sanotaan, ja siksi olemme hankkineet nämä upeat ateriasuunnittelukoneet, jotka auttavat sinua pääsemään alkuun ja pysymään tiellä.

Ilmainen tulostettava minimalistinen viikoittainen ateriasuunnitelma

Tämä World of Printablesin viikoittainen ateriasuunnittelusivu on yksinkertainen ja helppokäyttöinen. Maanantaista sunnuntaihin tässä ateriasuunnitelmassa on runsaasti tilaa muistiinpanojen ja suunnitelmien tekemiseen.

-

Ilmainen tulostettava kolmiokuvio viikoittainen ateriasuunnitelma

Tämä World of Printablesin kaunis kolmiokuvioinen viikoittainen ateriasuunnitelma on nopea ja helppo tapa nähdä viikon ateriat.

-

Ilmainen tulostettava värikäs viikoittainen ateriasuunnitelma

Tämä World of Printablesin värikäs viikoittainen ateriasuunnitelma tarjoaa runsaasti tilaa aterioiden suunnitteluun maanantaista sunnuntaihin sekä tilaa muistiinpanojen tekemiseen.

-

Free Habit Tracker Printables

Tottumusseuraajat ovat loistava tapa pitää kirjaa tärkeistä asioista. Olipa kyseessä voimaharjoittelu, kardio- tai kuntoilutunnit, käytä näitä yksinkertaisia tottumusten seurantalaitteita ilmaiseksi.

Ilmainen tulostettava voimaharjoittelutottumusten seuranta

Käytä tätä ilmaista World of Printablesin voimaharjoittelutapaseurantaa pysyäksesi ajan tasalla harjoituksistasi ja harjoituksistasi. Nämä ilmaiset tottumusseurantalaitteet sopivat täydellisesti suunnittelijaan tai päiväkirjaan kiinnittämiseen.

-

Ilmainen tulostettava Cardio Habit Tracker

Tämä World of Printablesin ilmainen kardiotottumusten seurantalaite on helppo ja hyödyllinen tapa seurata kardiotapojasi. Voit yhdistää tämän myös voimaharjoittelutottumusteemme ja liittää ne suunnittelijaasi.

-

Ilmaiset Fitness Motivation Printables

Kuntoilupelimme huipulle pääsemiseksi tarvitsemme joskus hieman motivaatiota. Katso alla nämä ilmaiset tulosteet seinätaiteesta suunnittelutarroihin.

Ilmaiset Fitness Printables: Vision Board Fitness Cutouts

Nämä The Dumbellen ilmaiset vision board -kuntoleikkaukset ovat niin naisellisia ja kauniita. Tulosta nämä tänään, jotta pysyt motivoituneena saavuttamaan tavoitteesi.

Idea The Dumb Bellestä

-

ILMAINEN Fitness Planner Tarrat Tulostettavat

Rakastan näitä Sunny Day Familyn upeita kuntoilusuunnittelutarroja! Ne ovat niin värikkäitä, kauniita ja näyttävät upeilta suunnittelijassa! Siirry sivustolle hankkimaan omasi jo tänään.

Idea Sunny Day Familylta

-

Ilmainen tulostettava seinätaide - Työskentele kovasti, pysy nöyränä

Tämä World of Printablesin ilmainen Work Hard Stay Humble Wall Art Print sopii erinomaisesti kotikuntosaliin sijoittamiseen tai tiedoston lataamiseen käytettäväksi puhelimen taustana tai suunnittelijassasi.

-

Ilmainen tulostettava seinätaide - Syö Sleep Repeat

Rakastan todella tätä World of Printablesin ilmaista Eat Sleep Lift Repeat -tulostetta ja mielestäni se on loistava vaihtoehto niille, jotka rakastavat painoharjoittelua tai painojen nostamista. Käytä tätä ilmaista tulostetta motivaationa tänään.

Toivottavasti löydät yhden tai useamman ilmaisesta kuntoilupalvelustamme hyödyllisen terveyteen ja kuntoiluun. Kerro meille alla olevissa kommenteissa, jos aiot käyttää jotakin näistä ilmaislahjoista ja mitä haluaisit nähdä tulevaisuudessa!

Kategoria: